燈籠果是營養(yǎng)很豐富的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及其他微量元素，具有很好的食用價值。下面我們具體來看看燈籠果的功效與禁忌。

燈籠果的功效

1.益氣補血

燈籠果富含維生素C和鐵元素，維生素C和鐵元素兩者結(jié)合可以增強人體的造血功能，有益氣補血的功效，平時貧血的人可以多吃。

2.緩解衰老

燈籠果中含有大量的維生素C，屬于高抗氧化性的食物，食用之后能清除體內(nèi)的自由基，起到緩解衰老的作用。

3.預(yù)防癌癥

燈籠果中含有豐富的維生素C和一些微理元素硒以及一些天然的黃酮類物質(zhì)，它們都能抑制人體內(nèi)病毒的活性，也能預(yù)防人體細胞癌變，控制癌細胞再生。

4.養(yǎng)肝明目

燈籠果中維生素A的含量也很高，維生素A是肝臟和眼睛內(nèi)的重要合成原料，食用能保護肝臟、緩解肝臟衰老，也能促進視紫紅質(zhì)的合成，增強視力。

5.開胃健食

燈籠果含有多種有機酸，有機酸能夠刺激人體消化腺的分泌，增進食欲，有利于食物的消化，因此當(dāng)你不思飲食的時候，可以食用燈籠果開胃健食。

6.清熱消暑

燈籠果屬于寒性的水果，無論是直接鮮食、榨汁還是制作果醬都含有很重的寒氣，食用能清除體內(nèi)的熱氣，夏季炎熱時食用能起到清熱消暑的作用。

燈籠果的禁忌

1.不宜空腹食用

空腹時人體本身胃酸分泌過多，燈籠果又含有有機酸，空腹時吃多了酸性水果容易引起腹部不適、惡心、嘔吐等癥狀。

2.不宜吃太多

燈籠果是寒性水果，寒性食物對消化系統(tǒng)刺激過大，吃太多容易造成腸道消化不良，引起胃部不適拉肚子。

以上就是為大家介紹的燈籠果的功效與禁忌相關(guān)知識，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。