孕婦經(jīng)常熬夜會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，還會(huì)造成胎兒胎動(dòng)頻繁引起早產(chǎn)。另外，如果孕婦長期熬夜，會(huì)使胎兒胎心加快，胎動(dòng)頻繁，從而打亂胎兒的生物鐘造成胎兒出生后焦慮、易哭、煩躁等情緒。所以孕婦一定要調(diào)整好作息，盡量不要熬夜。

　　孕婦睡前可以喝一杯熱牛奶，調(diào)整好自己的情緒，可以聽柔和的音樂來幫助睡眠。如果實(shí)在無法入睡，也要躺著閉目養(yǎng)神來緩解失眠的癥狀。

　　孕婦長期熬夜的危害

　　1、 影響胎兒的發(fā)育。孕婦長期熬夜會(huì)導(dǎo)致自己內(nèi)分泌紊亂，影響機(jī)體的新陳代謝，甚至引起血壓升高，從而影響胎兒的發(fā)育。

　　2、 影響胎兒的情緒，導(dǎo)致胎兒氣血虛。孕婦長期熬夜會(huì)影響到自己的情緒，間接造成胎兒在煩躁、焦慮的環(huán)境下成長，會(huì)造成胎兒生長發(fā)育慢、腎氣不足，而且胎兒出生后也容易情緒不穩(wěn)定。

　　3、 引起頭部不適。長期熬夜還會(huì)損傷孕婦的大腦，造成記憶力下降，引發(fā)頭痛、頭暈等癥狀。

　　4、 造成胎兒早產(chǎn)。孕婦在懷孕期間長期熬夜還容易導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或者流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、 孕婦視力受損、皮膚出問題。孕期長期熬夜會(huì)引發(fā)各種身體問題，比如消化不良、皮膚黯沉、心腦血管疾病等。

　　所以處于孕期的準(zhǔn)媽媽一定要保持充足的睡眠，每天堅(jiān)持睡夠6-8小時(shí)，條件允許的情況下中午堅(jiān)持午休，這樣才能夠保證寶寶的健康發(fā)育，擁有更強(qiáng)健的體質(zhì)。