咖啡是一種外來的飲品，不過現(xiàn)在我們國家喝咖啡的人也特別多，大家也都了解了咖啡的效果，而且咖啡成了一種時尚，特別是受年青朋友的歡迎，在生活當中我們也會遇到經(jīng)常喝咖啡的朋友，那么長期喝咖啡有什么好處和壞處呢？一起來看看吧。

長期喝咖啡有什么好處

1.解酒

咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

2.對皮膚有益

咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質(zhì)，淡化因循環(huán)不暢導致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化、對抗衰老的作用大。

3.防癌

咖啡中有一種叫多酚的物質(zhì)，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究發(fā)現(xiàn)有喝咖啡習慣的人基底細胞癌的機率要低21%。

4.保護肝臟

咖啡富含的多酚類物質(zhì)對肝臟也有保護作用。建議肝炎患者每天喝點咖啡，對肝細胞的修復很有好處。喝咖啡可幫助酗酒、超重、有糖尿病或鐵負荷過量的人減少患肝病的風險，但沒有證據(jù)表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風險。

長期喝咖啡有什么壞處

1.神經(jīng)過敏

飲用過量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑的效果，造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，長期服用咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

2.加劇高血壓

咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方。但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。

3.引發(fā)骨質(zhì)疏松

咖啡中有一些成分會抑制人體對鈣質(zhì)的吸收，而鈣又是促進骨骼健康的重要成分，長期喝咖啡就會讓人體吸收鈣質(zhì)過低，從而也就大大提高骨質(zhì)疏松的發(fā)病率。

4.引發(fā)胃病

長期喝咖啡還會引發(fā)胃病，會讓人們出現(xiàn)消化不良，食欲下降以及嘔吐和胃炎等多種消化道疾病，另外本身患有胃病的人群，如果長期喝咖啡就會讓胃病明顯加重，讓身體很難康復。

以上就是為大家介紹的長期喝咖啡有什么好處和壞處相關知識，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。