孕婦可以吃橙子。橙子中含有大量易于吸收的維生素C，可以幫助胎兒身經(jīng)細(xì)管向大腦運(yùn)輸養(yǎng)分，有助于胎兒智力發(fā)育;還能增加身體毛細(xì)血管的彈性，降低膽固醇，從而提高孕婦和胎兒的抵抗力;另外，孕婦吃橙子還能預(yù)防妊娠期高血壓，所以孕婦是可以吃橙子的。但由于橙子中糖分也很高，所以不能吃太多，每天最好不超過2個。

　　孕婦吃橙子的好處

　　1、 有助于胎兒智力發(fā)育。橙子里含有大量可以抗氧化作用的維生素C，可以幫助胎兒的神經(jīng)血管獲取營養(yǎng)，增加胎兒大腦的敏感度，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育完善，有助于胎兒智力的發(fā)育。

　　2、 預(yù)防妊娠高血壓。橙子可以增加毛細(xì)血管的彈性，降低膽固醇，促進(jìn)身體新陳代謝，幫助身體排毒，對孕婦的心血管有好處。懷孕后吃橙子不僅可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以預(yù)防營養(yǎng)過剩而引起的妊娠期高血壓。

　　3、 緩解便秘。懷孕后食物的改變可能會引起孕婦便秘，這時(shí)候又不能吃藥就可以吃橙子緩解。橙子里面的纖維素和果膠物質(zhì)可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助孕婦清腸通便，排出體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　4、 開胃緩解孕吐。懷孕后體內(nèi)激素的變化會導(dǎo)致孕婦惡心、嘔吐等癥狀，吃橙子不僅可以幫助孕婦促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、緩解孕吐，還有預(yù)防和治療感冒的效果。

　　5、 補(bǔ)充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏。橙子中不僅有維生素，還有蘋果酸、琥珀酸、果膠、檸檬酸以及糖類等營養(yǎng)成分，孕婦適當(dāng)吃橙子不僅可以給身體和胎兒補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，還能促進(jìn)細(xì)胞的抗氧化能力，從而達(dá)到美白嫩膚、延緩衰老的作用。