女貞子具有降血糖、降血脂的作用，適當(dāng)食用能控制血糖，降低患上高血脂、高血壓的幾率；女貞子還具有滋補(bǔ)肝腎、烏須明目的功效，常用來治療因腎虛引起的視力下降、頭暈、頭痛等癥狀，搭配其他食材還能提高人體的免疫力，起到抗衰老的作用。

　　女貞子的作用與功效
　　1、滋補(bǔ)肝腎
　　女貞子可以滋補(bǔ)肝腎，主治肝腎陰虛，腰酸耳鳴，須發(fā)早白。
　　2、滋陰血
　　女貞子可以滋陰血，主治骨蒸潮熱，心煩盜汗，消渴淋濁，月經(jīng)不調(diào)。
　　3、清虛熱
　　女貞子可以清虛熱，主治陰虛發(fā)熱，胃病及痛風(fēng)和和高尿酸血癥。

　　4、烏發(fā)明目
　　女貞子可以烏發(fā)明目，主治眼目昏暗，視物昏暗。
　　5、抵抗疲勞
　　女貞子中能夠顯著抑制高齡人群的腦脂質(zhì)過氧化物的產(chǎn)生以，它能夠提高肝臟的活性。除此之外，女貞子中所含有一種名字叫做柳得洛苷的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有非常好的抗疲勞作用。

　　6、降低血糖
　　血糖對(duì)于四氧嘧啶所導(dǎo)致的糖尿病有著一定的防治作用，同時(shí)對(duì)于腎上腺素所導(dǎo)致的血糖增高也有一定的抑制作用。女貞子泡水喝能夠很好的降低血糖，對(duì)于糖尿病也有著很不錯(cuò)的防治效果。
　　7、提高免疫力
　　女貞子還能提高身體免疫力。女貞子能夠提高身體中的T淋巴細(xì)胞功能，使得淋巴細(xì)胞大量繁殖。女貞子對(duì)于局部的病菌也有一定的抵抗作用。