兩個月寶寶睡眠不好可以讓寶寶單獨睡，不僅可以避免奶睡，還能讓寶寶的睡眠質(zhì)量變好。有些寶寶睡眠不好是因為睡覺的時間日夜顛倒了，白天喜歡睡覺，晚上卻開始活動。為了避免這種情況，應(yīng)少讓寶寶白天睡覺，讓寶寶養(yǎng)成夜間睡覺的習(xí)慣。晚上喝水和喂奶次數(shù)不要太多，減少寶寶夜間排尿的次數(shù)，這也是提高寶寶睡眠質(zhì)量的方式。

　　兩個月寶寶睡眠不好怎么改善

　　1、給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

       寶寶對周圍環(huán)境的變化會更加敏感，所以最好可以讓寶寶在一個相對昏暗、安靜并且溫度適宜的環(huán)境中睡覺，這樣可以最大程度的降低環(huán)境對于寶寶身體的影響。

　　2、培養(yǎng)寶寶生物鐘

      雖然說早寶寶出生后的前三個月生物鐘都是不穩(wěn)定的，但是也應(yīng)該慢慢讓寶寶學(xué)會區(qū)分白天黑夜，繼而幫助寶寶在夜間的時候擁有好的睡眠。

　　3、注意寶寶情緒

       如果寶寶的情緒過于激動或者亢奮將很難入睡，所以大家在生活中最好可以注意寶寶的情緒，在寶寶睡覺之前的一個小時之內(nèi)不要對寶寶造成任何刺激。如果寶寶在白天的時候曾經(jīng)受到過刺激則應(yīng)該想方法安撫寶寶情緒。

　　4、注意寶寶飲食習(xí)慣

      不少家長喜歡在寶寶睡覺之前進(jìn)行喂養(yǎng)，但是這樣會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹脹的問題，繼而無法擁有一個好的睡眠。部分寶寶甚至因此頻繁的醒過來，因此家長最好可以在寶寶睡覺前兩個小時喂寶寶吃東西。

　　兩個月寶寶睡眠不好的原因

　　1、沒有建立良好的睡眠習(xí)慣

       很多兩個月大的寶寶總是會在夜間醒1-2次，有的寶寶夜醒后就很難入睡，從而導(dǎo)致寶寶夜間的失眠質(zhì)量不好。之所以會出現(xiàn)這種情況，多數(shù)是因為父母沒有給寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣。有些父母甚至沒有要幫寶寶建立健康失眠的意識，寶寶想什么時候睡就什么時候睡，寶寶醒了就哄著睡。

　　2、寶寶睡眠習(xí)慣不好
       國內(nèi)很多家長多是通過哄睡、奶睡甚至抱睡的形式讓寶寶入睡。其實，這種讓寶寶睡覺的習(xí)慣是非常不科學(xué)的，根據(jù)研究指出，無論是抱睡、哄睡還是奶睡，這些方式都容易增加寶寶夜間醒來的次數(shù)。