增殖腺肥大、慢性扁桃體肥大常常是造成寶寶打呼嚕的原因之一。最常見的就是呼吸道的感染引起，主要是呼吸道感染后造成咽部或者是喉部導(dǎo)致狹窄，就會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的情況，還有是由于身體肥胖導(dǎo)致的，主要是身體肥胖后，造成咽部出現(xiàn)狹窄的情況，從而就引起咽喉部的肌肉出現(xiàn)肥厚，導(dǎo)致呼吸不通暢，從而就出現(xiàn)打呼嚕的情況。

　　寶寶打呼嚕有哪些原因

　　1、睡姿問題

        寶寶如果常仰臥睡，易引起舌根后墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。建議睡姿主要取側(cè)臥位，與仰臥位相比，側(cè)睡可以減少舌根后墜，減輕打鼾癥狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側(cè)上方縫制一個(gè)軟的彈性小球，有利于控制睡眠姿勢(shì)，減少仰睡的機(jī)會(huì)。

　　2、枕頭高度問題

       枕頭高度不合適，同樣會(huì)使頸部過屈，導(dǎo)致氣道不通暢。建議3個(gè)月大的寶寶開始學(xué)習(xí)抬頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，同時(shí)隨著軀體的發(fā)育，肩漸漸變寬，為了能使睡眠時(shí)體位合適，寶寶3個(gè)月后可以開始使用枕頭，高度一般為4厘米即可。隨著年齡增長，逐漸增加枕頭高度。

　　3、疾病

       腺樣體、扁桃體在幼兒時(shí)期發(fā)育很快，腺樣體肥大、扁桃體肥大是兒童時(shí)期特有的疾病。當(dāng)氣溫變化、營養(yǎng)不良、抵抗力下降或上呼吸道感染時(shí)，炎癥累及扁桃體、腺樣體而引起進(jìn)一步腫大，堵塞后鼻孔及口咽部，導(dǎo)致氣道不通暢而引起打鼾。

　　寶寶打呼嚕怎么緩解

　　1、改變睡姿

       寶寶偶爾睡覺打呼?？赡苁撬瞬划?dāng)引起，所以媽媽不妨調(diào)整一下寶寶的睡姿，建議盡量采取側(cè)臥睡姿，利于鼻腔通氣。

　　2、增強(qiáng)體質(zhì)

       增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)可以減少上呼吸道感染幾率，從而減少打呼嚕。這方面，媽媽可以從增加食物的營養(yǎng)性和加強(qiáng)寶寶的身體鍛煉做起。

　　3、適當(dāng)減肥

       如果寶寶身體偏胖，媽媽應(yīng)該在保證營養(yǎng)供給的基礎(chǔ)上減少寶寶對(duì)脂肪的攝入，讓寶寶口咽部的軟肉消瘦點(diǎn)，這樣呼吸也會(huì)更順暢。