早晨起床后臉部浮腫由于在睡前喝水過多，如果在睡覺之前喝太多的水就會導(dǎo)致水分在儲留在臉部引起浮腫，還有由于熬夜、作息不規(guī)律等原因造成的。經(jīng)常吃含鹽量較高的食物，鹽分容易導(dǎo)致人體水分滯留，無法及時(shí)排出體外，從而使臉部出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象?；加心承┠I臟疾病、心臟疾病、內(nèi)分泌疾病等癥狀，也是導(dǎo)致臉部浮腫的原因。

　　導(dǎo)致臉部浮腫的原因

　　1、生活不規(guī)律，日夜顛倒，工作壓力問題，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。

　　2、經(jīng)常熬夜，睡眠不足，也會令臉部浮腫。

　　3、晚上睡覺前喝了太多水，吃太多零食，特別是帶咸味的食品，也會導(dǎo)致第二天早上起床臉部浮腫。

　　臉部浮腫怎么消除

　　1、冷熱水交替敷臉的方式

       先使用熱敷毛巾熱敷1分鐘，然后再冷敷三分鐘，交替三次左右。這樣能夠讓血管不停的收縮和擴(kuò)張，加快了局部的血液循環(huán)，幫助排除淤積在臉部多余的水分。熱敷時(shí)一定要掌握好毛巾的溫度，以免燙傷皮膚。

　　2、喝黑咖啡

       早飯半個(gè)小時(shí)后可以喝一杯純黑咖啡，有排水利尿的效果，能加快身體熱量的消耗，緩解了臉部浮腫問題。但是每天攝入需控制在300毫克以下，也就是說每天喝2杯濃咖啡即可。

　　3、用鹽水敷臉

      在40℃的500毫升的溫水里面加入一小勺食鹽攪拌均勻，然后把紗布浸泡在鹽水里面，等充分吸收鹽分之后再把紗布敷在臉部上，這主要是利用高滲透壓的原理幫助水分排出體外。