女貞子有很好的養(yǎng)腎功效，并且還能補足精血。女貞子中含有大量的抗氧化物，能夠有效抑制促進(jìn)身體老化的氧化物形成，這樣就可以提高身體活力，從而還有一定提高免疫力的功效。還能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助毒素代謝排出，這樣就能夠讓細(xì)胞更具有活性，緩解疲勞癥狀。將煮熟的女貞子搗碎后，加上蜂蜜加熱水泡即可。

　　女貞子的功效與作用

　　了解了女貞子有很好的養(yǎng)腎功效，并且還能補足精血。下面來更多的了解一下女貞子的功效與作用

　　1、養(yǎng)腎益肝。肝腎功能不好的人經(jīng)常會表現(xiàn)出頭暈耳鳴以及腰膝酸軟的癥狀，在這種情況之下可以搭配生地、地骨皮以及枸杞子跟女貞子一同食用，對于身體燥熱有一定的作用。

　　2、抗衰老。女貞子在進(jìn)入體內(nèi)之后，可以抑制脂質(zhì)過氧化產(chǎn)物丙二泉的生成，在降低這種物質(zhì)的同時，還可以提高肝臟當(dāng)中的SOD活性，是一種可以抗氧化的物質(zhì)，因此能達(dá)到抗衰老的效果。

　　3、降血糖。女貞子可以幫助降低身體內(nèi)血糖的含量，對于因為葡萄糖含量升高導(dǎo)致的血糖升高有明顯的抵制作用。

　　女貞子的食用方法

　　1、女貞子黑芝麻瘦肉湯。先將豬瘦肉洗凈，切成小塊，再把女貞子、黑芝麻洗凈，然后將全部用料放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火煮開后，小火煲1小時，調(diào)味即可食用。

　　2、甲魚杞子女貞湯。將甲魚宰殺，洗凈切塊，女貞子用紗布包好，山藥切片，最后將甲魚、山藥、女貞子，同枸杞子共入鍋中燉爛，揀去藥包即可。