三伏天一般會(huì)在每年的7月和8八月之間，這段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的高溫天氣，溫度一般都會(huì)在三十多度，是比較潮濕和悶熱的，也是一年之中最熱的時(shí)期。根據(jù)時(shí)間推算，2022年三伏天從7月16日開始，一直到8月25日結(jié)束。

2022三伏天從什么時(shí)候開始至結(jié)束

7月16日開始，到8月25號(hào)結(jié)束，一共有40天。

一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天;

二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天;

三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

伏天的長(zhǎng)短主要在中伏的差別上，因?yàn)槊磕晗闹凉?jié)氣后的第三個(gè)庚日(初伏)出現(xiàn)的時(shí)間不同，所以導(dǎo)致中伏的天數(shù)也不相同。中伏時(shí)間可能是10天，也可能有20天，導(dǎo)致有些年份的伏天是30天，有些是40天。

三伏天通常是什么季節(jié)

三伏天通常是在夏秋兩季，每每到了這個(gè)時(shí)刻，不僅溫度高得嚇人，很多地區(qū)更是出現(xiàn)了降雨天氣，所以在此期間我們一定要多多注意不要喝生水，以及冰凍的東西，要多喝溫水，多吃西瓜等解暑水果，安全舒適度過三伏天。

三伏天養(yǎng)生吃什么好

1、蓮子

入伏后多吃蓮子可祛火，夏季心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質(zhì)虛弱、心慌、失眠多夢(mèng)的人食用。

2、綠豆

綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。對(duì)于因三伏日曬導(dǎo)致的皮膚瘙癢皮膚瘙癢或出現(xiàn)紅疹的人，吃綠豆可緩解癥狀。

3、生姜

俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜。”姜具有溫補(bǔ)的作用，三伏天可以多吃點(diǎn)姜，補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。三伏天喝姜茶的最佳時(shí)機(jī)也來到了。

4、西瓜

西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人。

5、綠茶

三伏天午后，喝杯綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒、止渴。喝綠茶具有堅(jiān)固牙齒、保護(hù)毛細(xì)血管及提神作用。另外，大量出汗后喝綠茶可以幫助身體補(bǔ)充流失的鉀元素，提高耐熱能力。需注意，綠茶性偏寒，胃不好的人喝容易脹氣。