炎炎夏日，一年一度的三伏天即將到來(lái)，全國(guó)絕大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入了高溫時(shí)節(jié)，還沒(méi)開(kāi)始的三伏天讓人“聞風(fēng)喪膽”，那么，三伏天什么時(shí)候結(jié)束？三伏天吃什么食物好呢？下面跟著小編一起來(lái)看看吧。

一、三伏天什么時(shí)候結(jié)束

今年7月16日正式進(jìn)入三伏，歷經(jīng)四十天的高溫，三伏才會(huì)結(jié)束，即8月24日結(jié)束。

三伏又分為初伏、中伏、末伏。

2022年7月16日至7月25日為初伏；

2022年7月26日至8月14日為中伏；

2022年8月15日至8月24日為末伏。

三伏是如何計(jì)算的？

一般是在每年農(nóng)歷的夏至日后的第三個(gè)天干的庚日，就是初伏的第一天，每十天為一伏，立秋后的第一個(gè)庚日為第三伏。

一般而言，中伏為10天，為什么今年的中伏是20天呢？

今年的立秋是在農(nóng)歷的八月七日，在第五個(gè)庚日之后。立秋后的第一個(gè)庚日，也是夏至的第六個(gè)庚日，是庚子日，在農(nóng)歷的八月十五日。按照老祖宗的說(shuō)法，第五個(gè)庚日在立秋之前，中伏便有二十天，民間稱(chēng)之為是“兩個(gè)中伏”。

二、三伏天吃什么食物好

1、苦瓜

苦瓜雖苦但能促進(jìn)飲食、消炎退熱，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃。讓我們?cè)谘谉岘h(huán)境中也有正常的食欲。

2、生姜

夏天早上吃姜，保健養(yǎng)生效果好。此時(shí)吃姜，生發(fā)胃氣，促進(jìn)消化。姜湯具有提神醒腦，排汗降溫等作用，夏天可有效緩解頭暈、心悸、惡心等癥狀。

3、綠豆

夏季常喝綠豆粥，不僅有清熱解暑、止渴健胃、增強(qiáng)食欲的作用，還有抗菌抑菌、降血脂、降低膽固醇、排毒養(yǎng)顏、抗衰老等功效。