肺是我們的第一道防線，但是它很容易受到外物的影響，特別是對于煙民來說，長期吸煙最受傷的就是肺，周圍的人也會因?yàn)槲攵譄熞鸱尾康膿p壞，肺受損則會引起呼吸道疾病，皮膚也會出現(xiàn)過敏、紅腫的現(xiàn)象，可見保護(hù)肺多么重要。那么，吃什么潤肺呢？

　　吃什么潤肺

　　1、枇杷

　　枇杷中含有粗纖維、維生素和胡蘿卜素，具有多種營養(yǎng)物質(zhì)，不僅有較高的藥用價值，而且可以也作為潤肺的食補(bǔ)之物。從中醫(yī)學(xué)的角度來說，枇杷屬于涼性食物，針對肺熱、咳嗽、干咳、聲音嘶啞有輔助治療效果，因此日常吃枇杷有助于改善消化功能，潤肺效果也比較明顯。

　　2、梨

　　梨也是潤肺佳品，梨的果肉嫩滑，含有大量纖維素和礦物質(zhì)。從中醫(yī)角度來看，梨能清心潤肺，清熱解毒，有潤肺止咳的作用，能夠治療呼吸道上引起的喉嚨干咳、痛癢、痰黃等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中也證明，梨有止咳化痰的功效，不過梨本身屬于寒性食物，建議脾胃虛者將梨蒸煮，或者做成湯、粥食用，以免加重寒癥。

　　除了上述介紹的枇杷和梨之外，白蘿卜、花生、山藥、羅漢果也是很好的潤肺食物，如果想要通過食補(bǔ)的方式改善肺部現(xiàn)狀，不妨多吃一些這類食物，不僅能夠潤肺清燥，還有清熱解毒等作用，對慢性支氣管炎也有一定的療效。