夏季炎熱，大家都想吃點涼快的，但是胃涼的人得注意，所以夏季胃涼吃什么好呢，接下來隨著小編一起了解一下吧。

夏季胃涼吃什么好

1、桂皮紅糖飲

桂皮，洗凈以后放在沸水中，煮至水變色，然后過濾留汁去渣。加入紅糖，均勻攪拌，趁熱喝下去。這款糖水可以在胃疼的時候飲用，可以輔助治療胃部受涼導(dǎo)致的胃疼，有暖胃的功效。

2、姜粥

老姜洗凈以后，削皮切成塊，把姜放在沸水中煮沸，去渣留汁，大米浸泡一個晚上備用，在燉鍋中放入大米，再放入姜汁和冰糖，熬煮40分鐘即可。姜可以驅(qū)寒，有非常好的暖胃作用，粥也非常養(yǎng)胃，所以兩者搭配非常完美。因為有小伙伴不喜歡吃到姜塊，所以把姜去渣留汁，這樣比較容易接受一些，放糖也可以增加口感哦。

3、山藥粥

鐵棍山藥洗凈，削皮，切成斷，將大米浸泡一個晚上，山藥和大米一起放入燉鍋中，加入適量的清水和冰糖，大火燒開小火熬煮50分鐘4.起鍋加入枸杞即可。

山藥的可以平布養(yǎng)胃，調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥是最佳的。枸杞可以滋補腎氣，調(diào)理腸胃。山藥粥非常適合胃不好的人經(jīng)常食用，山藥的種類也有很多，以鐵棍山藥為佳，養(yǎng)胃的功效最好哦。此外，山藥的做法也有很多，還可以蒸煮食用，做成藍莓山藥好吃也很健康。

4、蘿卜

胃寒的調(diào)理主要還是從生活中的飲食著手比較有效果?？梢远喑砸恍┨}卜，因為蘿卜中含有豐富的維生素C，還有一定量的鈣、磷、和碳水化合物。蘿卜屬于溫性的食物，食用的話具有健胃消食的功效，還能調(diào)理胃寒。脾胃虛寒的朋友們可以在日常飲食中多加一些蘿卜來吃。

5、包菜

包菜是我們生活中一種很常見的蔬菜。而且它非常有營養(yǎng)，富含維生素c的含量，比西紅柿的三倍還要多。它富含各種微量元素，可以有效地促進人體代謝物質(zhì)，對身體比較有好處。

6、芋頭

芋頭里也是富含各種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且芋頭中還含有豐富的乳聚糖。芋頭吃起來口感也比較軟，很容易被消化掉。具有健脾胃的作用。

夏季胃涼有哪些癥狀

1、胃涼的癥狀特征

常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫后癥狀減輕。

2、胃涼嘔吐

因真陽不足，脾胃虛寒不能運化水谷所致的嘔吐。其證畏寒喜熱，不思飲食，遇冷即嘔，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脈沉遲。

3、胃涼惡阻

惡阻證型之一。多因婦女平素脾胃虛寒，孕后胞門閉塞，臟氣內(nèi)阻，寒飲逆上。癥見嘔吐清水，倦怠畏寒，喜熱飲，兼見面色蒼白，肢冷倦臥。

夏季胃涼帶來哪些危害

胃涼會給女性身體造成很大的傷害，如出現(xiàn)腹脹，消化不良，身體無力，時間長了如果不及時治療，還會引起感冒，血壓偏低，氣血不足等。同時胃寒還會影響身體吸收營養(yǎng)，導(dǎo)致身體抵抗力下降。

所以胃涼患者要積極地進行科學(xué)的治療，同時在飲食上要調(diào)整不良的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些易消化的食物，以減輕腸胃部，有效地緩解胃寒的不適癥狀，同時要少吃涼的食物和西瓜、苦瓜、綠豆等。

胃涼患者平時要注意胃的保暖，尤其是冬季，天氣寒冷，患者更要注意保暖，避免冷空氣的侵襲，同時無論在工作中還是在生活中，都要學(xué)會釋放壓力，調(diào)節(jié)不良的情緒，保持快樂的心情。