胃寒是一個(gè)中醫(yī)病癥詞，胃寒者常會(huì)有疼痛、食欲不振、消化不良等癥狀。那么胃寒吃哪些食物好呢？下面來看看小編為大家整理的，適合胃寒者的食物吧。

　　一、胃寒吃哪些食物好

　　1.生姜

　　姜是廚房里不可少的一種食材，對(duì)男性十分有益，還可以緩解很多小不適。生姜性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，對(duì)于胃寒有很好的治療效果，因此胃寒者可以吃生姜。生姜的食用方法有很多，比如可以配上紅糖制成生姜紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等中藥材。

　　2.山藥

　　山藥有很好的養(yǎng)胃的功效，它又是屬于性溫之物，因此對(duì)寒癥的緩解效果也很好。它含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶，這些物質(zhì)有助于脾胃的消化和吸收，對(duì)脾胃有很好的補(bǔ)益作用。日常中可以用山藥來煲湯，也可與大棗一起煲湯，益補(bǔ)效果更好。

　　3.糯米

　　糯米也是養(yǎng)胃之物，而且它性溫，剛好適合脾胃虛寒者食用。不僅如此，它的營(yíng)養(yǎng)也是十分豐富的，但是因?yàn)樗菀子酗柛垢校也灰紫?，因此一次性不宜吃太多，否則會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。糯米的暖和脾胃功效出色，尤其適合有自汗、便溏和腹瀉等癥狀的患者食用。

　　4.小米

　　小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血虧虛、產(chǎn)后虛損、食欲不振等癥的養(yǎng)胃食品。其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2,還有鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。小米的營(yíng)養(yǎng)如此豐富，甚至被稱為“保健米”,不過，由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長(zhǎng)者不宜過多食用。

　　5.豬肚

　　豬肚就是豬的胃，豬肚與胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的豬肚胡椒湯，不僅是一道美味的湯飲，它還具有暖胃防寒的功效，脾胃虛弱、尿頻的人多吃能起到很好的食療效果，有助緩解胃寒不適。

　　二、胃寒不能吃哪些食物

      1.生冷寒涼的食物

       如蚌肉、螃蟹、柿子、梨子等食物都屬于寒性食物，其會(huì)損傷體內(nèi)陽氣，導(dǎo)致胃寒患者腹部疼痛、腹瀉等癥狀更加嚴(yán)重。

　　2.肥厚油膩的食物

　　胃寒患者消化功能本身就較弱，若是再吃炸雞排、五花肉等肥厚油膩的食物會(huì)加重脾胃功能的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況。

　　3.堅(jiān)硬粗糙的食物

　　糙米、燕麥、核桃等食物中含有粗纖維和脂肪等，食用時(shí)也較為堅(jiān)硬粗糙，會(huì)不利于胃腸道的蠕動(dòng)吸收，加重胃寒等不適癥狀。