感冒了出虛汗可能是機體的自我調節(jié)引起的，因為機體在排汗之后，才能保持正常體溫，避免發(fā)熱的癥狀，也可能是體虛引起的。那么，感冒出虛汗吃什么好呢？接下來一起看看吧！

1.蘋果

蘋果含有維生素，補充維生素可以促進身體的新陳代謝，提高抵抗力，有利于疾病的恢復。

2.姜片

姜片具有溫中止吐、出汗解表的作用，感冒引起的感冒只要喝點姜湯，感冒癥狀就會迅速緩解。

3.菠蘿

菠蘿中的維生素B有助于消除緊張，提高免疫力。感冒時，你可以喝菠蘿汁或直接吃菠蘿，這對緩解感冒時的發(fā)燒、喉嚨痛和干咳很有幫助。

4.洋蔥

洋蔥具有抗流感功能，并具有較強的抗菌作用。洋蔥營養(yǎng)豐富，能刺激胃腸、消化腺的分泌，增加食欲，促進消化。

5.杏仁

假如有咳痰、哮喘，可以用杏仁來改善，杏仁對感冒的治療效果也很好。杏仁具有溫肺祛寒、止咳化痰的功效。

如何預防感冒

1.多做體育鍛煉，有氧運動可以改善身體的體質，增強身體的免疫力可以抵抗外邪的侵襲。

2.定期工作和休息，確保平均每天睡眠8小時，甚至更多，使身體得到充分的休息，從而提高人體的抗病能力，不會有太大的思想壓力。保持樂觀的態(tài)度。

3.多喝溫開水。如果覺得口干或者痰難，就要多喝溫開水，一口一口放在嘴里，然后慢慢吞下去，對潤喉、化痰、祛寒有一定作用。

以上就是為大家介紹的感冒出虛汗吃什么好的相關知識，此外還介紹了如何預防感冒，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。