心臟是身體上非常重要的習(xí)慣，一旦出現(xiàn)心臟病的癥狀，將會(huì)波及到患者的心臟功能，還會(huì)引發(fā)心悸、乏力以及胸悶等表現(xiàn)。心臟病一旦發(fā)生需積極就診治療，還要控制好發(fā)病期間的飲食，患者可多攝入一些西蘭花、芹菜以及黃豆。

心臟病吃什么

1、西蘭花

當(dāng)中含有鈣、磷、鐵以及鉀等多種礦物質(zhì)，另外還包含有維生素C或者是蛋白質(zhì)，經(jīng)過(guò)食用能夠起到保護(hù)心臟的療效。但不宜煮太久，否則會(huì)破壞西蘭花的營(yíng)養(yǎng)，可在燙水之后涼拌食物，這樣才能保留營(yíng)養(yǎng)成分。

2、芹菜

其中包含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常食用可以減少膽固醇的生成，還可以起到凈化血液的療效，必要時(shí)可以與蒜苗使用快火炒，也可以與魚一起水煮，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持食用可幫助患者的心臟功能恢復(fù)。

3、黃豆

當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)，是素食當(dāng)中補(bǔ)充蛋白質(zhì)較好的食物，心臟病患者可以將黃豆制作成為豆?jié){飲用，但在喝豆?jié){時(shí)應(yīng)當(dāng)少量放糖，每天可以喝200毫升的豆?jié){，需溫?zé)犸嬘谩?/p>

4、獼猴桃

含有豐富的抗氧化指數(shù)，適用于心臟病患者食用，可有效穩(wěn)定情緒，還能起到降膽固醇以及幫助消化的療效。

如何預(yù)防心臟病

1、重視日常飲食的保健護(hù)理工作

油膩食物、煎炸食物、腌制食物等各種不健康食物的大量食用，是導(dǎo)致心臟病發(fā)生的重要致病因素之一。為了能夠有效預(yù)防心臟病的發(fā)生，人們必須從個(gè)人的日常飲食方面著手。

2、加強(qiáng)鍛煉

缺乏鍛煉是導(dǎo)致現(xiàn)代人受到心臟病危害的一種比較常見的發(fā)病原因。因此無(wú)論男女老少，都必須要注重鍛煉身體，通過(guò)檢查體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式，來(lái)提高自己的身體素質(zhì)。