肝火旺盛主要還是機(jī)體代謝廢物太多，堆積在肝臟，超過了肝臟的處理能力，從而導(dǎo)致肝臟功能亢進(jìn)，一般可通過飲食進(jìn)行調(diào)理降肝火，那么，肝火旺盛吃什么降肝火呢，下面大家就一起來看看吧。

肝火旺盛吃什么降肝火

1、絲瓜

絲瓜性涼味甘，有很好的清熱化痰、涼血解毒的作用。絲瓜有很好的藥用價值，在炎熱的夏季和干燥的秋季，食用絲瓜能夠涼血解暑、止渴生津、解毒通便、通經(jīng)絡(luò)。

2、黃瓜

黃瓜性涼，水分極多，因此能利尿消腫，具有清熱解毒的功效。很多人喜歡將黃瓜洗干凈后生食，生食黃瓜可以最好地保持其涼性，但如果本身是寒性體質(zhì)的人最好不要生食黃瓜，易引發(fā)大便溏泄等癥。

3、西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素，營養(yǎng)十分豐富，能夠清熱解毒，平肝去火。

4、檸檬

 檸檬是對護(hù)肝有著非常大的作用的，所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑，還有降火的功效。　　

5、山楂

緩解寶寶肝火旺盛山楂也是不錯的選擇，而且酸酸甜甜的山楂也十分適合寶寶們食用，山楂可以有效促進(jìn)寶寶腸胃的蠕動從而起到保肝護(hù)肝的作用。

6、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對于肝的損害。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳的水果之一。