肺是體內(nèi)進(jìn)行氣體交換的場(chǎng)所，就像一臺(tái)中央空調(diào)，但又不像空調(diào)那樣能常清洗或更換濾網(wǎng)，肺可能終其一生都無(wú)法清理更換。接下來(lái)小編給大家?guī)?lái)幾種養(yǎng)肺潤(rùn)肺的方法，讓我們一起看看吧！

養(yǎng)肺潤(rùn)肺的方法大全

1、飲食

肺喜潤(rùn)惡燥，日?？梢栽卺t(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)食用滋潤(rùn)的食物，如百合等；少食用辛辣刺激的燥性食物如辣椒，油炸食品等。

2、運(yùn)動(dòng)

肺主宣發(fā)肅降，氣機(jī)不暢（人體氣體運(yùn)行不順暢）會(huì)引起咳嗽氣短等癥狀。平時(shí)生活中可適當(dāng)鍛煉，有助于增強(qiáng)肺的宣發(fā)肅降功能，達(dá)到養(yǎng)肺護(hù)肺效果，如游泳，慢跑，打球等。

3、中醫(yī)保健

平時(shí)可以多按揉肺經(jīng)的穴位以益肺氣，常用的穴位有太淵穴、魚(yú)際穴等。另外鼻翼兩側(cè)的迎香穴（歸屬大腸經(jīng)）可以通利鼻竅，疏散風(fēng)邪。

4、環(huán)境

日常宜保持室內(nèi)環(huán)境空氣清新，干凈；換季時(shí)注意氣溫變化，及時(shí)保暖，避免感冒；遇柳絮、灰塵等不良外界環(huán)境時(shí)，及時(shí)佩戴口罩等防護(hù)物品。

5、口服中藥調(diào)理

對(duì)于有肺系疾病及需要養(yǎng)肺補(bǔ)肺的患者，可口服百合、玉竹、麥冬、川貝、枇杷、沙參、魚(yú)腥草、菊花、桑葉等中藥進(jìn)行調(diào)理。

6、精神調(diào)養(yǎng)上

秋季多燥，應(yīng)注意精神的調(diào)養(yǎng)，保持內(nèi)心的平和寧?kù)o，心情舒暢，避免過(guò)度的焦慮、悲傷、憂郁。應(yīng)適當(dāng)走出戶外，抒緩情懷，釋放不良情緒，有助于養(yǎng)肺潤(rùn)肺。

以上是幾種簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)肺護(hù)肺的方法，但不能代替藥物及治療，如有相關(guān)不適仍應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。