拉肚子是我們生活中常見的腸道疾病，拉肚子會導(dǎo)致排便次數(shù)增加，甚至可能導(dǎo)致脫水。拉肚子的人一定要注意飲食，不要亂吃，這樣會使拉肚子更嚴(yán)重。那么拉肚子吃什么食物好呢？接下來一起來看看吧。

拉肚子吃什么食物好

1、小米粥

小米粥是養(yǎng)胃、開胃、消食的最佳食品，同時對于胃的養(yǎng)護也有一定的作用，小米中含有多種維生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸以及胡蘿卜素等，具有非常高的營養(yǎng)價值。因此患者在拉肚子的時候多吃些小米粥，不僅可以補充人體所需的各種營養(yǎng)成分還可以起到養(yǎng)護腸胃的作用。

2、蘋果

蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。

3、大蒜

拉肚子的患者是可以多吃點大蒜的，對拉肚子有很好的預(yù)防作用呢，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細(xì)菌，起到預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜，這樣就能有效的調(diào)節(jié)腸胃了。

4、荔枝

味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進作用。