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常用工具免費(fèi)問醫(yī)生

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春季養(yǎng)生

夏季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生

冬季養(yǎng)生

節(jié)氣養(yǎng)生

三大殺手之一骨質(zhì)疏松怎樣讓骨頭硬起來？

三大殺手之一骨質(zhì)疏松怎樣讓骨頭硬起來？

骨質(zhì)疏松已被世界衛(wèi)生組織列為，危害中老年人健康的三大殺手之一。一旦患病，并得不到及時(shí)治療，可能會帶來髖骨骨折、脊椎骨折等情況，不僅會給生活造成極大的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生

14.4萬閱讀

2012-10-12

把握五個(gè)“點(diǎn)”冬季養(yǎng)生必用

把握五個(gè)“點(diǎn)”冬季養(yǎng)生必用冬季養(yǎng)生要知道的知識點(diǎn)

一冬補(bǔ)三春，冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生講究"以藏為主"，通過飲食、睡眠、運(yùn)動、等養(yǎng)生方式，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調(diào)理和保養(yǎng)。接下來我們一起來了解一下吧。

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2020-06-11

冬季認(rèn)識錯(cuò)誤進(jìn)補(bǔ)避免造成大亂

冬季認(rèn)識錯(cuò)誤進(jìn)補(bǔ)避免造成大亂錯(cuò)誤養(yǎng)生有害健康

時(shí)下已到月落烏啼霜滿天季節(jié)，進(jìn)補(bǔ)的重要性不言而喻，進(jìn)補(bǔ)知識卻是許多人的不足。進(jìn)補(bǔ)還需因人而異，如果未能對自己身體狀況有一個(gè)全面認(rèn)識，可能錯(cuò)誤進(jìn)補(bǔ)、白白進(jìn)補(bǔ)，甚至亂補(bǔ)造成不適。接下來為大家解答一下。

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2020-06-11

冬季取暖須注意：做錯(cuò)6件事健康傷很大

冬季取暖須注意做錯(cuò)6件事健康傷很大

冬季，氣候寒冷，人體受過冷刺激后，會嚴(yán)重?fù)p傷人體的熱平衡系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等，從而容易導(dǎo)致多種疾病。因此，在寒冷的環(huán)境下養(yǎng)生保健十分關(guān)鍵。但是，有些養(yǎng)生做法是錯(cuò)誤的，接下來我們來了解一下吧。

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2020-06-11

天冷御寒走路保體溫簡單又有效冬季養(yǎng)生小妙招

已臨近十一月中旬，全國天氣都有比較大幅度的下降，冬天總算是來了，怕冷人士的煩惱也來了，天冷如何最簡單地保持身體溫暖呢？接下來我們一起來了解一下吧。

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2020-06-11

秋冬季節(jié)需注重“三早養(yǎng)生”

秋冬季節(jié)需注重“三早養(yǎng)生” 養(yǎng)生需要趁早

“三早養(yǎng)生”，即是早檢查、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防的科學(xué)養(yǎng)生保健理念。由于秋季天高氣爽，草木凋零，氣候溫和；而冬季萬物閉藏，天氣干燥，氣溫低，如果機(jī)體不能適應(yīng)這一變化，加上抵抗力下降，很容易出現(xiàn)肺及呼吸系統(tǒng)問題等。接下來我們來了解一下吧。

10.3萬閱讀

2020-06-11

冬季上火了吃什么藥冬季上火怎么辦

冬季，天氣干燥易上火，口角發(fā)炎，眼睛干澀，牙齦、咽喉腫痛等癥狀紛至沓來。多數(shù)人會自行買藥“祛火”。但上火癥狀不同，用藥也有差異。 “上火”有虛實(shí)之分。

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2024-10-08

立冬養(yǎng)生如何增強(qiáng)對寒冷的抗御能力

立冬養(yǎng)生如何增強(qiáng)對寒冷的抗御能力

立冬到來，大多數(shù)地方也有了大幅的降溫。在冬季寒氣即將開始肆虐的時(shí)候，如何防寒防病呢？接下來我們一起來了解一下吧。

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2020-06-11

警惕！冬季養(yǎng)生遠(yuǎn)離“三憋”

警惕！冬季養(yǎng)生遠(yuǎn)離“三憋”

冬季到來養(yǎng)生最注重的就是不要因?yàn)閲?yán)酷的天氣而養(yǎng)成不好的生活習(xí)慣，在冬天，最忌諱的就是“三憋”：憋二便、憋精、憋在家里。接下來一起來了解一下吧。

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2020-06-11

十一月養(yǎng)生：早臥晚起保護(hù)陽氣

十一月養(yǎng)生早臥晚起保護(hù)陽氣

?11月是冬天來臨的時(shí)候，從24節(jié)氣來說，包含有“立冬”和“小雪”兩個(gè)節(jié)氣。那么，11月應(yīng)該怎樣養(yǎng)生比較好呢？接下來我們一起來了解一下吧。

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2020-06-11

冬季改善睡眠的方法睡眠與養(yǎng)生

睡眠是恢復(fù)精神和體能的絕佳方式，更是保持年輕美麗的法寶。特別是冬天，睡個(gè)懶覺真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法，那更是錦上添花。接下來我們一起來了解一下吧。

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2020-06-11

冬季養(yǎng)生要以補(bǔ)腎為本

冬季養(yǎng)生要以補(bǔ)腎為本補(bǔ)腎是冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵

很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天氣驟冷時(shí)，無論怎么注意都難免感冒一場。有哮喘、支氣管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易舊病復(fù)發(fā)，讓人防不勝防。那么，到底有沒有方法能讓他們盡量遠(yuǎn)離感冒和冬病的困擾呢？接下來我們一起來了解一下吧。

11.9萬閱讀

2020-06-11

冬季保健常按七大穴位養(yǎng)陰補(bǔ)腎

冬季保健常按七大穴位養(yǎng)陰補(bǔ)腎中醫(yī)穴位有益冬季保健

俗話說：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，冬季是女性養(yǎng)陰補(bǔ)腎的最好時(shí)機(jī)，除了食療補(bǔ)腎之外可進(jìn)行穴位按摩。穴位按摩，不花錢可養(yǎng)陰補(bǔ)腎、隨時(shí)隨地都能進(jìn)行。接下來我們一起來了解一下吧。

18.4萬閱讀

2020-06-11

立冬時(shí)節(jié)如何進(jìn)補(bǔ)巧養(yǎng)生

立冬時(shí)節(jié)如何進(jìn)補(bǔ)巧養(yǎng)生巧補(bǔ)養(yǎng)生事半功倍

在每年的11月7日或8日，我國古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始，中醫(yī)講究立冬補(bǔ)冬、立冬養(yǎng)藏、滋陰補(bǔ)陽。也是為了扶正固本，增強(qiáng)抵抗力。

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2020-06-11

冬季“火大” 怎樣滅去人體的四把火

冬季“火大” 怎樣滅去人體的四把火

冬天到了，人體體內(nèi)積攢了一個(gè)秋天的燥熱總會通過各種途徑表現(xiàn)出來，比如口腔潰瘍，比如額頭上的痘痘，接下來就來教你如何去除體內(nèi)的四把火。

10.4萬閱讀

2020-06-11

冬季養(yǎng)生口訣：吃三多+防四病+護(hù)五部

冬季養(yǎng)生口訣：吃三多+防四病+護(hù)五部

按照民間節(jié)氣的說法，“立冬”意味著冬天的來臨，從這一天開始，“北風(fēng)吹、氣溫低、雪花飄”的景象就會陸續(xù)上演。從立冬到冬至的45天非常關(guān)鍵，是在為對抗“三九天”養(yǎng)精蓄銳。

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2020-06-11

寒冷冬天泡腳好處多三種人有禁忌

寒冷冬天泡腳好處多三種人有禁忌

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會使足部微循環(huán)加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。接下來我們一起來了解。

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2020-06-11

“三藏三補(bǔ)”三九天養(yǎng)生攻略

“三藏三補(bǔ)”三九天養(yǎng)生攻略

核心提示：冬至一過就進(jìn)入了數(shù)九寒天，加上年末繁忙，是最容易生病的時(shí)候，專家告訴你，三九天養(yǎng)生需要遵守三藏三補(bǔ)的養(yǎng)生攻略。三九天要“三藏三補(bǔ)” “三藏”：第一，勿妄

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2012-09-26

天冷外出切忌用圍巾捂嘴

冬季很多人會選擇戴上厚厚的圍巾給頸部保暖，遇到冷風(fēng)一吹，就喜歡用圍巾包住口鼻，但實(shí)際上，這樣的擋風(fēng)方式是非常不健康的。

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2020-06-01

冬季健康養(yǎng)生三大定律

冬季健康養(yǎng)生三大定律

冬季到來，由于天氣和節(jié)日的關(guān)系，很多人更容易患病，因此保健養(yǎng)生就顯得格外重要。冬季保健有三大原則，你是否遵守好這三大原則了呢？

15.8萬閱讀

2020-06-01

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