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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            奇亞籽的功效和作用

            2024-05-31 5459次瀏覽

            病情描述:

            我身體比較肥胖,后來醫(yī)生給我看了奇亞籽,奇亞籽的功效和作用?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            奇亞籽作為薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子,具有多種顯著的功效和作用:奇亞籽吸水能力強,食用后可迅速膨脹變重,有助于刺激腸道蠕動,減少毒素在腸道內的沉積,從而促進排便。這種纖維素不容易被分解成葡萄糖,因此有助于維持血糖平衡,并具有調節(jié)胰島素分泌的作用。奇亞籽富含抗氧化成分,如維生素C和維生素E,有助于保持肌膚的年輕態(tài),同時其不飽和脂肪酸也有助于維持皮膚內的水分。奇亞籽的膳食纖維含量豐富,吸水后體積會膨脹變大,有助于增加飽腹感,從而具有減肥作用。

            2024-05-31 11:14

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