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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            一天跳1000個(gè)跳繩一個(gè)月能瘦多少斤

            2022-01-05 3476次瀏覽

            病情描述:

            我很胖,所以打算減肥,請(qǐng)問一天跳1000個(gè)跳繩一個(gè)月可以瘦多少斤?

            醫(yī)生回答(1)
            林云飛主治醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            一般情況下一天跳繩1000個(gè),一個(gè)月大概能瘦3~8斤左右,但是具體能瘦多少斤還要結(jié)合患者自身體質(zhì)、飲食熱量攝入情況等因素綜合考慮。如果跳繩鍛煉期間能夠控制飲食熱量攝入,瘦身效果就更加明顯,如果平時(shí)經(jīng)常吃油膩、煎炸類的食物,體重可能會(huì)不減反增。

            2022-01-05 17:53

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