單側(cè)耳朵若出現(xiàn)悶塞感，應(yīng)及時采取措施以緩解癥狀。1.口服藥物如切諾和歐龍馬，以及每日兩次使用布地奈德噴鼻劑，能有效緩解耳部不適。2.捏鼻鼓氣法，即輕輕捏住鼻翼后用力鼓氣，能改善中耳氣壓，減輕悶塞感。3.咀嚼口香糖和張大口也有助于增強(qiáng)耳部肌肉的運(yùn)動，緩解悶塞。4.務(wù)必注意避免異物進(jìn)入外耳道，洗澡時防止水流進(jìn)入耳內(nèi)，以防感染。若癥狀持續(xù)不減或加重，請務(wù)必及時就醫(yī)，以免延誤治療，導(dǎo)致永久性耳聾。希望以上建議能幫助快速緩解耳朵悶塞感，恢復(fù)聽力健康。