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            女人更年期吃什么保養(yǎng)

            2022-02-19 4501次瀏覽

            病情描述:

            媽媽已進入到更年期,想吃一些東西來進行保養(yǎng),請問女人更年期吃什么保養(yǎng)?

            醫(yī)生回答(1)
            陳穎副主任醫(yī)師

            北京航空總醫(yī)院

            女人進入到更年期可以吃蓮子進行保養(yǎng),蓮子性平味甘澀,有益腎氣、養(yǎng)心氣、補脾氣的功用。黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效,長期食用可延年益壽。還有牛奶也是不錯的選擇,牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類都低,是非常適宜更年期女性食用的食物。

            2022-02-19 09:33

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