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            問(wèn)

            秋季如何飲食和養(yǎng)生

            2022-02-22 5012次瀏覽

            病情描述:

            秋季晝夜溫差大,是非常容易發(fā)病的季節(jié),所以在秋季必須做好養(yǎng)生保健工作,請(qǐng)問(wèn)秋季如何飲食和養(yǎng)生?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            立秋之后,秋燥也隨之而來(lái),加上人體內(nèi)水分不足,便會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、口干唇燥、咽喉腫痛等情況出現(xiàn)。但這也正是潤(rùn)肺降燥的最佳時(shí)期,秋季飲食應(yīng)以“滋陰潤(rùn)肺”為基本準(zhǔn)則,可以多食芝麻、核桃、糯米、胡蘿卜、薺菜等,可以起到滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)血的作用。秋季養(yǎng)生大家應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充水分,這樣可以預(yù)防由于秋季氣候干燥所造成的皮膚粗糙、皮膚起皺、皮膚瘙癢的癥狀。

            2022-02-22 11:37

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