腹部運(yùn)動(dòng)減肥的方式有很多，首先可以做仰臥起坐，能幫助鍛煉身體減去體內(nèi)多余的贅肉和脂肪，仰臥起坐還利于身體抵抗力的提高。其次運(yùn)動(dòng)減肥還可以進(jìn)行慢跑，眾所周知跑步是減肥的最佳方法之一。還可以進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，在游泳過(guò)程中需要消耗大量的能量維持在水中活動(dòng)的時(shí)間，往往可以有效的燃燒卡路里，對(duì)減肥很有作用。