老年人失眠可以吃的食物有，香蕉、葡萄、蘋果、獼猴桃、蓮子、核桃、萵筍、小米、芹菜、牛奶、蜂蜜、土豆、燕麥片、杏仁、亞麻籽、葵花籽、全麥面包、蓮藕、大棗、蘑菇、香菇、桑葚、葡萄、桂圓、玉米等。這些食物都具有健脾、和胃、營養(yǎng)神經(jīng)、安神助眠的功效。