晚上熬夜白天睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致什么問(wèn)題
2022-03-01 5441次瀏覽
我妹妹很喜歡晚上熬夜打游戲，白天就睡覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)晚上熬夜白天睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致什么問(wèn)題?
勝利油田中心醫(yī)院
長(zhǎng)期熬夜肯定會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑、毛孔粗大、眼皮下垂、膚質(zhì)粗糙、膚色暗黃等一系列破壞美貌的狀況，引起內(nèi)分泌失調(diào)。每天凌晨1時(shí)到3時(shí)，是足厥陰肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，此時(shí)肝經(jīng)旺，肝血推陳出新，發(fā)揮肝的排毒解毒功能，而熬夜就會(huì)使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致于肝臟負(fù)荷過(guò)重產(chǎn)生各種病變。常熬夜會(huì)對(duì)人的正常生理周期造成破壞，降低人體內(nèi)的抵抗力。
2022-03-01 09:55
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2023-05-16
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2023-05-16
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2023-05-10
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2024-09-23
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問(wèn)鈣片空腹吃還是餐后吃
答鈣片的服用通常建議在餐后，特別是含有維生素D的鈣補(bǔ)充劑，因?yàn)槭澄锟梢詭椭岣哜}的吸收。 鈣與食物一起攝入可以減少胃部不適的可能性，尤其是對(duì)于那些空腹時(shí)消化不良的人。同時(shí)，食物中的某些成分，如草酸和磷酸鹽，可能會(huì)與鈣結(jié)合，影響其吸收，而餐后服用可以降低這種影響。 為了優(yōu)化鈣的吸收，可以考慮分次服用，每次較小劑量，并確保與含維生素D的食物或補(bǔ)充劑一起，因?yàn)榫S生素D有助于鈣的吸收。如果有特定的健康狀況或正在服用其他藥物，最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議，根據(jù)個(gè)人情況選擇最佳的服用時(shí)間和方式。
2024-07-12
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問(wèn)空腹餐后血糖正常值
答
空腹及餐后血糖的正常值的參考范圍為：
1.空腹血糖：
正常水平值為3.9\~6.1mmol/L。
若血糖水平高于6.1mmol/L但小于7.0mmol/L，屬于空腹血糖受損，是糖尿病前期的診斷。
-若連續(xù)兩次非同日檢查空腹血糖水平大于等于7.0mmol/L，則可以診斷為糖尿病。
2.餐后血糖：
主要指餐后兩小時(shí)血糖水平，正常值為小于7.8mmol/L。
若餐后兩小時(shí)血糖水平大于7.8mmol/L但小于11.1mmol/L。
這些數(shù)值是普遍接受的標(biāo)準(zhǔn)，但具體的診斷標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)因不同的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和國(guó)家而略有差異。如果有疑問(wèn)，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生以獲取更準(zhǔn)確的評(píng)估和指導(dǎo)。同時(shí)，定期檢查血糖水平，尤其是對(duì)有糖尿病家族史或存在其他風(fēng)險(xiǎn)因素的人群來(lái)說(shuō)，是非常重要的。
2024-11-28
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問(wèn)鈣片飯前吃還是飯后吃
答鈣片作為一種補(bǔ)充鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，其服用時(shí)間對(duì)于鈣質(zhì)的吸收和利用有著重要影響。一般來(lái)說(shuō)，建議鈣片在飯后服用。因?yàn)轱埡笕梭w的胃酸分泌增多，這些胃酸能夠幫助鈣片更好地分解為鈣離子，從而增加鈣質(zhì)的吸收率。此外，飯后服用鈣片還能避免鈣質(zhì)流失，確保鈣質(zhì)被身體充分吸收和利用。因此，對(duì)于需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，飯后服用鈣片是一個(gè)較為理想的選擇。當(dāng)然，平時(shí)在飲食方面也要注意葷素搭配，一定要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，在補(bǔ)鈣的同時(shí)也要經(jīng)常外出曬太陽(yáng)，可以更好地促進(jìn)鈣吸收。
2021-12-08
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問(wèn)益生菌空腹還是飯后吃
答
一般來(lái)說(shuō)，建議飯后半小時(shí)到一小時(shí)左右服用益生菌。
益生菌沒(méi)有明確規(guī)定服用時(shí)間，但是一般建議在飯后服用，因?yàn)樵陲埱坝捎诳崭箷r(shí)胃酸濃度高，此時(shí)服用可能會(huì)降低益生菌的活性，從而影響效果。在飯后服用，此時(shí)食物可以中和胃酸，為益生菌提供更好的生存環(huán)境，幫助它們順利到達(dá)腸道。飯后胃酸濃度相對(duì)較低，此時(shí)服用益生菌更有利于其發(fā)揮定向移植效果，更好地調(diào)節(jié)腸道菌群，改善胃腸道不適。
也有一些益生菌產(chǎn)品可以在任何時(shí)間服用，甚至推薦空腹服用，以避免食物中的脂肪和纖維對(duì)益生菌的影響。這些產(chǎn)品的益生菌通常經(jīng)過(guò)特殊處理，具有較高的耐酸性，能夠抵抗胃酸的破壞。
具體服用時(shí)間應(yīng)參考產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或咨詢醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師的建議。
2024-09-19
