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            沒有骨質(zhì)疏松還需要補(bǔ)充維生素D嗎

            2024-05-31 6517次瀏覽

            病情描述:

            我自己其實(shí)身體很健康,沒有什么大小病,就想問一下,沒有骨質(zhì)疏松還需要補(bǔ)充維生素D嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            林云飛主治醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            維生素D對(duì)于維持骨骼健康至關(guān)重要,它幫助身體吸收鈣質(zhì)并維持骨密度。即使沒有骨質(zhì)疏松,補(bǔ)充維生素D也是重要的,特別是對(duì)于那些生活在陽光照射不足的地區(qū)、皮膚較暗、年齡較大或有特定健康狀況的人。維生素D缺乏可能導(dǎo)致骨密度下降、肌肉無力、情緒問題和免疫系統(tǒng)功能下降。為了維持足夠的維生素D水平,建議通過飲食、日曬和補(bǔ)充劑來補(bǔ)充維生素D。飲食中富含維生素D的食物包括脂肪魚、魚肝油、強(qiáng)化乳制品和某些蘑菇。在補(bǔ)充維生素D時(shí),應(yīng)遵循醫(yī)生的建議,避免過量攝入。

            2024-05-31 11:18

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