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            心理疾病的自我治療

            2022-04-11 1919次瀏覽

            病情描述:

            最近感覺心理壓力大,有些抑郁,感覺自己好像有心理疾病,請問心理疾病的自我治療有哪些方法?

            醫(yī)生回答(1)
            羅慶華副主任醫(yī)師

            重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

            心理疾病的治療可以采取三種方式,首先可以積極進行體育鍛煉增強體質,緩解不良情緒。其次可以通過閱讀有關心理書籍,嘗試自我調節(jié)。也可以通過加入心理咨詢團體,互相交流學習改善自身心理狀態(tài)。把緊張、焦慮講給親戚朋友聽,釋放自己,宣泄自己的情感。

            2022-04-11 17:08

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