問
孕期失眠多夢怎么改善
2022-04-14 7727次瀏覽
病情描述:
現(xiàn)在到懷孕后期了,但是晚上老是睡不好容易失眠,并且做很多夢,請問怎么改善呢?
醫(yī)生回答(1)
答
孕期失眠多夢可以在睡前用熱水進行泡澡,或者沖熱水澡,能夠促進血液循環(huán)加快,也可以在睡前喝一杯溫牛奶,都對睡眠有一定的幫助。在孕期也可以補充一些維生素,也能夠促進睡眠。另外,在白天也可以進行適當?shù)倪\動使身體出現(xiàn)疲憊感,可以有效的改善以上癥狀。
2022-04-14 15:17
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