成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            孕期失眠多夢怎么改善

            2022-04-14 7727次瀏覽

            病情描述:

            現(xiàn)在到懷孕后期了,但是晚上老是睡不好容易失眠,并且做很多夢,請問怎么改善呢?

            醫(yī)生回答(1)
            李琦副主任醫(yī)師

            重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

            孕期失眠多夢可以在睡前用熱水進行泡澡,或者沖熱水澡,能夠促進血液循環(huán)加快,也可以在睡前喝一杯溫牛奶,都對睡眠有一定的幫助。在孕期也可以補充一些維生素,也能夠促進睡眠。另外,在白天也可以進行適當?shù)倪\動使身體出現(xiàn)疲憊感,可以有效的改善以上癥狀。

            2022-04-14 15:17

            專家科普視頻推薦精選問答