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            產(chǎn)后怎么瘦肚子

            2022-04-29 6083次瀏覽

            病情描述:

            我生完孩子已經(jīng)五個月了,馬上就要上班了,最近比較苦惱,肚子上的贅肉很多,產(chǎn)后到底該怎么瘦肚子呢?

            醫(yī)生回答(1)
            呂愛明副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            女性在生產(chǎn)過后想要瘦肚子,可以在身體恢復(fù)以后,進(jìn)行腹部肌肉訓(xùn)練,可以多做有氧運(yùn)動和肌肉運(yùn)動,從而幫助盡快的恢復(fù)腹部肌肉。另外,也需要嚴(yán)格控制熱量的攝入,防止大量的攝入高脂肪、高熱量以及高糖分的食物,導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪不容易減退。

            2022-04-22 09:37

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