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            心里容易緊張怎么辦

            2022-04-29 6243次瀏覽

            病情描述:

            我自己心理素質(zhì)比較差,尤其是參加一些活動或者考試的時候,特別容易緊張,問一下心里容易緊張怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            張校明副主任醫(yī)師

            濟(jì)寧市精神病防治院

            心理容易緊張,可以進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療和輔助用小劑量的藥物治療。首先要分析心理緊張的原因,做好很好的心理認(rèn)知和調(diào)整,平常可以多做運動放松心情,多聽一些舒緩的音樂。如果心里緊張已經(jīng)對生活工作造成影響,可以服用一些藥物,常用藥物有鹽酸丁螺環(huán)酮、艾司唑侖等。

            2022-11-29 10:55

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