女生身高快速長(zhǎng)高的方法，還是需要通過(guò)飲食以及堅(jiān)持鍛煉來(lái)長(zhǎng)高。飲食方面首先不能挑食，一定要均衡飲食，肉類(lèi)食物能提高身體長(zhǎng)高需要的蛋白質(zhì)，鈣類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)，水果蔬菜能平衡飲食，提高維生素及微量元素；堅(jiān)持做一些伸展類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，如游泳，跳繩等有助于長(zhǎng)高。一定要早睡，晚上入睡后生長(zhǎng)激素分泌最旺盛。