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            女生快速長(zhǎng)高的方法有哪些

            2022-04-28 2544次瀏覽

            病情描述:

            我孩子今年都十二歲了,身高還沒有見長(zhǎng),想讓孩子身高快快長(zhǎng)高,請(qǐng)問女生快速長(zhǎng)高的方法有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            解自行副主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

            女生身高快速長(zhǎng)高的方法,還是需要通過飲食以及堅(jiān)持鍛煉來(lái)長(zhǎng)高。飲食方面首先不能挑食,一定要均衡飲食,肉類食物能提高身體長(zhǎng)高需要的蛋白質(zhì),鈣類等營(yíng)養(yǎng),水果蔬菜能平衡飲食,提高維生素及微量元素;堅(jiān)持做一些伸展類的運(yùn)動(dòng),如游泳,跳繩等有助于長(zhǎng)高。一定要早睡,晚上入睡后生長(zhǎng)激素分泌最旺盛。

            2022-04-22 09:37

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