含有色氨酸的食物有哪些
2022-04-22 3199次瀏覽
最近這段時間睡眠質(zhì)量不是太好，醫(yī)生建議我多吃一些色氨酸含量較高的食物，含有色氨酸的食物有哪些？
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
含有色氨酸的食物主要有小米、南瓜子、腐竹、蝦米、紫菜、黑芝麻以及豆腐皮等。除此之外，一些綠色的蔬菜和水果中色氨酸含量也比較高。氨酸有助于改善睡眠質(zhì)量，如果人體色氨酸缺乏，會出現(xiàn)體重下降，脂肪過多積累等其他問題。
2022-10-17 15:15
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問得了淚腺炎不能吃什么肉
答淚腺炎一般的肉是都可以吃的，但不宜多吃。建議以清淡飲食為主，可以多吃些新鮮的水果以及蔬菜，增強免疫力。禁忌辛辣刺激性食物以及海鮮，以免術(shù)后手術(shù)部位出血，在眶內(nèi)形成血腫。要注意局部衛(wèi)生，不要揉眼睛，不要讓臟水接觸眼瞼手術(shù)切口，避免感染。要定期復(fù)查，觀察術(shù)后恢復(fù)的效果和有無復(fù)發(fā)。
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問淚腺炎為什么不能吃地瓜
答淚腺炎可以吃地瓜，地瓜富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素和各種礦物質(zhì)。具有保持血管彈性、促進(jìn)腸道蠕動和抗氧化的作用。淚腺炎的人可以吃。注意休息，避免眼睛疲勞，定期鍛煉，參加一些戶外活動，減少看電腦或玩手機的時間。運動的同時也可以增強抵抗力，注意勞逸結(jié)合。
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問得了前淚腺炎怎么辦
答患了淚腺炎，要及時治療，避免其他并發(fā)癥?？梢酝ㄟ^眼部用藥來治療，如果藥物治療效果不是很好，很可能需要手術(shù)，或者可以用按摩配合治療。注意保護(hù)眼睛，不要長時間使用，注意用眼衛(wèi)生，避免感染。飲食清淡，不能吃刺激性食物。
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問淚腺炎能不能吃葡萄
答淚腺炎是可以吃葡萄的，不會造成病情加重。飲食上要以清淡為主，多吃點水果和蔬菜，禁忌辛辣、刺激性的食物。平時要注意眼睛的清潔，最好每天堅持用暖毛巾熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，消炎止痛，有助于疾病的恢復(fù)。在治療過程中應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，病情沒有好轉(zhuǎn)時，可考慮手術(shù)恢復(fù)。
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問慢性淚腺炎能吃什么水果
答慢性淚腺炎可以和藍(lán)莓、獼猴桃、蘋果、梨、香蕉一起吃。葉黃素和維生素的含量很高，可以增強自身抵抗力，增強眼睛的免疫力，緩解淚腺炎的病情。但是不要吃芒果，荔枝，榴蓮，這些熱量都很高，可能會加重淚腺炎的病情，所以在選擇水果的時候一定要注意。平時一定要高度重視眼睛的健康，做好眼部護(hù)理，不要用手揉眼睛。
