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            晚上開燈睡覺對身體有害嗎

            2022-04-29 1951次瀏覽

            病情描述:

            弟弟平??偸窍矚g晚上開燈睡覺,總覺得開燈睡覺不好,所以想問一下晚上開燈睡覺對身體有害嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            王卓副主任醫(yī)師

            重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

            晚上開燈睡覺對身體有害,具體分析如下:1、降低睡眠質(zhì)量。燈光會對人體有直接的損傷,會影響到人體的睡眠深度,長時間容易導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等情況。2、影響褪黑素分泌。身體在黑暗環(huán)境下,會分泌大量褪黑素,褪黑素具有促進睡眠,增強免疫的效果,但只要眼球感受到光源,這種激素就會被抑制。

            2022-10-18 10:45

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