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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            常吃哪些食物可以促生長發(fā)育

            2022-05-26 2341次瀏覽

            病情描述:

            我家夫妻兩個的個子都不是很高,怕以后孩子也不高,想問給孩子常吃哪些食物可以促生長發(fā)育?

            醫(yī)生回答(1)
            解自行副主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院

            促進生長發(fā)育可以多喝牛奶。牛奶很有營養(yǎng),孩子每天攝入足夠的牛奶,可以獲得多種營養(yǎng),牛奶中的谷氨酸還能夠促進骨骼發(fā)育,幫助身體吸收。還有西紅柿,西紅柿中的維生素可以促進人體成長。還含有多種維生素,這些維生素可以發(fā)揮出不同的功效。再有豆腐,豆腐中含有的蛋白質,以及脂肪成分很多,這些營養(yǎng)成分很容易被人體吸收。還有菠菜,菠菜富含豐富的維生素B6、鐵、鉀等。這些物質也可以極大的促進青少年身體成長。

            2022-05-26 10:49

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