問老年人骨質疏松的原因

答老年人骨質疏松可能是因為增齡性骨丟失或者缺乏鈣物質以及維生素引起的，也可能是因為增齡性肌肉消耗或者性激素缺乏導致的，另外也不排除是因為成骨細胞或者骨細胞功能衰退引起的，老年人出現(xiàn)骨質疏松時，如果是缺鈣引起的，可以在醫(yī)生的指導下使用補鈣的藥物來進行治療。

問老年人骨質疏松的原因

答老年人骨質疏松的原因主要包括以下幾點： 1.營養(yǎng)因素：老年人因飲食結構改變或食欲下降，可能導致鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)物質攝入不足，進而引起骨質疏松。 2.缺少活動：隨著年齡的增長，老年人運動量減少，骨骼得不到足夠的刺激，導致骨密度下降。 3.激素水平下滑：尤其是女性絕經(jīng)后雌激素水平下降，影響骨代謝，加速骨質疏松的進程。 4.遺傳因素：骨質疏松與遺傳有一定關系，身材矮小的人患骨質疏松的幾率相對較高。 老年人骨質疏松是多因素綜合作用的結果，需要綜合施策進行預防和治療。

問老年骨質疏松的治療誤區(qū)

答

老年骨質疏松癥是一種以骨量減少、骨組織微結構破壞為特征，導致骨骼脆性增加和易于骨折的全身性骨骼疾病。以下是一些比較常見的誤區(qū)：

1.鈣補得越多越好：許多人認為補鈣是預防和治療骨質疏松的關鍵，且補鈣量越多越好。但是，過量補鈣并不能有效增加骨骼強度，反而可能導致血液中鈣含量過高，引發(fā)高鈣血癥、腎結石、血管鈣化等健康問題。實際上，60歲以上的老年人每天建議攝取的鈣量約為800毫克，應在醫(yī)生指導下合理補鈣。

2.單純依賴鈣劑補充：鈣是骨骼的重要組成部分，但單純補鈣并不能解決根本問題。骨質疏松的治療是一個綜合過程，包括促進骨形成、抑制骨吸收、維持適當?shù)募に厮降榷鄠€方面。因此，除了補鈣外，還應根據(jù)患者的具體情況，采用維生素D、雙膦酸鹽等藥物進行綜合治療。

3.忽視生活方式的調整：合理的飲食、適量的運動、避免吸煙飲酒等不良習慣對骨健康很重要。例如，負重運動可以刺激骨形成，增強骨密度；充足的蛋白質攝入有助于維持肌肉力量，間接保護骨骼。因此，生活方式的調整應作為骨質疏松治療的一部分。

問老年骨質疏松癥疼痛怎么辦

答

老年骨質疏松癥常用的治療方法：

1.骨吸收抑制劑：如雌激素、降鈣素、二膦酸鹽等，用于減少骨量的進一步丟失。

2.骨形成促進劑：如甲狀旁腺素、雄激素、生長激素等，有助于增加骨量。

3.骨礦化促進劑：如維生素D和鈣劑，可以促進骨骼的礦化，增強骨骼強度。

4.止痛藥物：在疼痛劇烈時，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如洛索洛芬鈉、依托考昔等，以消炎鎮(zhèn)痛。

5.物理治療：如適量的運動，包括負重訓練和抗阻訓練，有助于增強肌肉力量，改善骨密度。物理療法，如熱敷、冷敷、超聲波等，也能緩解疼痛。

6.生活方式調整：保持健康的飲食習慣，攝入足夠的鈣和維生素D；戒煙限酒，避免過度攝入咖啡因；維持適當?shù)捏w重，避免肥胖對骨骼的壓力。

用藥需在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

問老年骨質疏松癥吃什么好

答

老年骨質疏松癥是一種常見的骨骼疾病，主要表現(xiàn)為骨密度降低和骨微結構破壞，增加骨折風險。營養(yǎng)干預是防治骨質疏松的措施之一，以下是一些有助于改善骨質健康的食物建議：

1.補充鈣質：選擇富含鈣質的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海鮮（如蝦、魚）、堅果等。牛奶是極佳的鈣來源，建議每日飲用適量牛奶。

2.增加維生素D：維生素D有助于鈣的吸收，可多吃深海魚油、雞蛋黃等富含維生素D的食物，并適當曬太陽以促進皮膚合成維生素D。

3.適量蛋白質：攝入足夠的蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋類等，有助于骨骼健康。

4.均衡飲食：保持飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜和水果，避免高鹽、高糖、高脂食物，戒煙限酒，減少咖啡和碳酸飲料的攝入。

5.維生素K：參與骨代謝過程，對骨質健康有益。富含維生素K的食物有深綠色蔬菜（如西蘭花、羽衣甘藍、菠菜）。

此外，保持適量的身體活動，避免過度飲酒和吸煙，也可以維護骨質健康。