左旋肉堿確實(shí)在減肥中常被提及，但它也存在一些可能的副作用。常見的副作用包括心跳加快、失眠、惡心、腹瀉等。長(zhǎng)期過量攝入還可能導(dǎo)致肌肉痙攣、心律不齊等更嚴(yán)重的健康問題。 若出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)立即減少或停止攝入，并咨詢醫(yī)生。對(duì)于已經(jīng)攝入過多的人群，可以通過增加飲水量、適度運(yùn)動(dòng)等方式促進(jìn)身體代謝和排出。同時(shí)，減肥時(shí)建議采用健康合理的方式，如均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，避免過度依賴藥物或補(bǔ)充劑。如有需要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。