男人養(yǎng)腎最佳10種食物：1、羊肉，開(kāi)胃健身、益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷等功效，可以讓腎虛的癥狀有所改善，增強(qiáng)腎功能，進(jìn)而達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。；2、泥鰍，泥鰍味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎壯陽(yáng)、利水解毒的功效；3、驢肉，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)腎壯陽(yáng)的功效；4、海參，海參含有多種氨基酸，其中精氨酸是男性精子細(xì)胞的重要成分；5、豬腎，入藥具有補(bǔ)腎益陰、利水的功效，對(duì)腎虛耳聾、遺精盜汗、腰痛、產(chǎn)后虛羸、身面浮腫等病癥有治療作用；6、山藥；7、韭菜，有補(bǔ)腎助陽(yáng)，溫中開(kāi)胃，散淤血等功效；8、板栗，板栗性味甘溫，具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效；9、黑豆，有調(diào)中下氣、滋陰補(bǔ)腎的功效。10、枸杞子，可以有滋補(bǔ)肝腎。