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            奇亞籽的功效與作用

            2024-05-31 9857次瀏覽

            病情描述:

            我有個朋友,今年26歲,一直都覺得自己很胖,尤其是肚子,懷疑是便秘造成的,所以就買了好多奇亞籽來吃,請問,奇亞籽的功效與作用有哪些呢?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            奇亞籽的功效與作用1、預(yù)防心血管疾病,因為奇亞籽中含有人體必需的脂肪酸α-亞麻酸,這是維持身體健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。2、降壓、降糖,因為奇亞籽中含有不飽和脂肪酸,可有效調(diào)節(jié)人體膽固醇水平,減少高血壓的患病幾率。并可促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收,增強組織細胞免疫力。3、美容養(yǎng)顏,因為奇亞籽中含有維生素E和維生素C等成分,具有抗氧化效果。4、促進腸道蠕動,因為奇亞籽的吸水能力很強,吸水后體積就會膨脹、變大,從而可刺激腸道蠕動,避免腸道對有毒物質(zhì)的吸收,減少了患腸道癌癥的風(fēng)險。

            2024-05-31 10:03

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