濕氣重如何調(diào)理
2021-04-28 7294次瀏覽
我拉大便經(jīng)常就是沾廁所，舌苔厚白，感覺自己就是濕氣重的情況，想要調(diào)理一下身體，但是我不知道方法，那么，濕氣重如何調(diào)理？
重慶市永川區(qū)中醫(yī)院
您好，濕氣重的患者應(yīng)該加強體育運動，如游泳、跑步、練瑜伽等，能夠促使?jié)駳馔挂阂煌懦鲶w外；還可以使用艾草、生姜煮水，進行泡腳、洗澡，也能將濕氣排除；平時應(yīng)該避免食用生冷的食物，還可以熬制紅豆薏米粥服用。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。
2021-04-28 11:53
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問血糖高可以吃蘋果嗎
答血糖高患者可以適當(dāng)吃蘋果。血糖高患者血糖控制在合理范圍之內(nèi)是可以吃蘋果的，在吃蘋果的時候需要注意，盡量在兩餐之間吃，每次的食用量不要過多，可以分多次食用。如果血糖水平超出正常標(biāo)準，建議暫時不要吃蘋果。
2022-06-07
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問血糖高可以吃腰果不
答血糖高一般不可以吃腰果，因為腰果屬于高熱量食物里面還有脂肪量比較多，吃完后可能會導(dǎo)致血糖水平偏高，血糖高可以多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如豆?jié){、豆干等，另外也要多吃蔬菜，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑吞欠炙?，比如火龍果、獼猴桃等。
2022-05-25
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問血糖高可以吃腰果不
答血糖高的人在血糖控制穩(wěn)定的情況下可以適量食用腰果，但需注意以下幾點： 1.控制攝入量：腰果雖然營養(yǎng)豐富，含有高蛋白質(zhì)、健康脂肪和多種礦物質(zhì)，但其熱量和油脂含量也相對較高。因此，血糖高的人應(yīng)控制每日腰果的攝入量，避免過量食用導(dǎo)致熱量超標(biāo)，進而影響血糖控制。 2.觀察血糖變化：在食用腰果后，血糖高的人應(yīng)密切監(jiān)測自己的血糖變化，以了解腰果對自己血糖的影響。如果發(fā)現(xiàn)血糖波動較大，應(yīng)及時調(diào)整飲食計劃或咨詢醫(yī)生。 3.注意食用時機：對于糖尿病患者或空腹血糖受損的患者，建議在兩餐之間少量食用腰果，避免在餐前或餐后立即食用，以減少對血糖的影響。
2024-07-09
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問血糖高可以吃蘋果嗎
答血糖高的人可以吃蘋果，但需適量并注意時機。蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，且其升糖指數(shù)相對較低。對于血糖高的人來說，適量食用蘋果有助于補充身體所需的營養(yǎng)，同時其含有的膳食纖維還能幫助控制血糖波動。需要注意的是，蘋果中也含有一定的糖分，過量食用或在不適當(dāng)?shù)臅r機食用都可能導(dǎo)致血糖升高。因此，建議血糖高的人在血糖控制相對穩(wěn)定的情況下，在兩餐之間適量食用蘋果，并注意觀察血糖變化。同時，也應(yīng)結(jié)合其他低糖、高纖維的食物，保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，以維護血糖的穩(wěn)定。
2024-07-03
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問血糖高可以不可以吃腰果
答通常而言中，血糖高時可以適當(dāng)食用些腰果，但一定要控制好攝入量。腰果屬于堅果，其中含的脂肪量較多，若食用脂肪含量較多的食物，可導(dǎo)致每天能量攝入超標(biāo)，引起血糖增高。因此，對于糖尿病患者而言，其飲食治療為限制或控制每天攝入的熱量，在固定的范圍內(nèi)，若攝入物熱量過多，不利于血糖的控制。
2022-06-07
