貧血癥狀體征有乏力、心悸、氣短、眩暈、耳鳴等，最常見(jiàn)的是消化道表現(xiàn)，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹脹、腹瀉等。建議平時(shí)多吃些含鐵以及蛋白質(zhì)豐富的食物，比如海帶、龍須菜、紫菜、木耳、蘑菇、動(dòng)物的肝臟等，也可以多吃些水果，促進(jìn)鐵的吸收，要避免不良的飲食習(xí)慣。