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            問(wèn)

            老年人失眠吃什么好

            2022-12-26 2382次瀏覽

            病情描述:

            我奶奶晚上睡覺(jué),總失眠,可以吃什么,老年人失眠吃什么好?

            醫(yī)生回答(1)
            李曼主治醫(yī)師

            中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

            老人失眠經(jīng)常選擇的食物種類有,一、百合、大棗等,具有清熱安神的功效,有助于改善老年人神經(jīng)衰弱等不適癥狀,促進(jìn)睡眠。二、牛奶。 蛋白質(zhì)、鈣等豐富,每天晚上睡覺(jué)前給老人喝點(diǎn)熱牛奶有助于改善睡眠,但不要喝太多,以免夜尿增多。三、粗糧。 維生素和微量元素多,適當(dāng)飲食可以改善消化,促進(jìn)老年人睡眠。建議患者應(yīng)進(jìn)行日常護(hù)理,開(kāi)展適度活動(dòng),促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)。

            2022-12-26 18:48

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