內(nèi)分泌失調(diào)和體內(nèi)濕氣太多，飲食可以進(jìn)行調(diào)理，建議平時多吃薏米、紅豆、山藥等。除濕益氣的效果很好。平時可以做有氧訓(xùn)練、快走、慢跑、打羽毛球、打太極拳，增加身體體質(zhì)，消除體內(nèi)濕氣。保證充足睡眠，不熬夜、不飲酒、吸煙等，必要時可服用祛濕藥，例如藿香正氣膠囊、香砂胃苓丸等藥。體內(nèi)潮濕會出現(xiàn)腹型肥胖、浮腫、頭發(fā)油膩、臉上長痘痘、大便油膩等多種癥狀。