濕氣重會想睡覺。濕氣多由脾胃虛弱、水谷運化障礙引起，但水谷運化障礙、氣血生成不足、達不到滋養(yǎng)腦，又充滿濕氣，可覆蓋大腦，頭腦不清醒，想睡覺。口服參苓白術(shù)丸健脾除濕。平時要注意清淡飲食，不要吃太多油膩、黏黏的食物，吃芹菜、蘿卜、白菜等膳食纖維多的食物，平時多吃薏仁和紅豆粥。 不要在潮濕的環(huán)境中生活。少喝冷飲和碳酸飲料，洗澡擦拭后穿衣服，參加戶外活動，多出汗有助于排除體內(nèi)濕氣。