上火一般是因?yàn)?、根據(jù)不良習(xí)慣，經(jīng)常熬夜、不規(guī)律飲食，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火癥狀； 2、季節(jié)變化，特別是到了春天，天氣干燥容易起火。 喜歡辛辣、刺激的食物和油炸食品，不想喝水的人也容易起火。 3、即使學(xué)習(xí)和工作壓力太大，也容易上火。 我建議適度休息，調(diào)整身體狀況。 平時(shí)就可以增加運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力。 盡量少吃辣的、刺激的、油炸的，吃新鮮的水果和綠色的蔬菜，平時(shí)喝水，注意休息，不熬夜，保持飲食節(jié)奏，保持愉快的心情。