濕氣重的人，為了從汗中排出濕氣，必須平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。 多吃薏苡仁、扁豆、洋蔥等不潮濕的食物，平時(shí)要有規(guī)律的生活，不要熬夜。潮濕會(huì)引起關(guān)節(jié)痛癥狀，頭重腳困，排便時(shí)，不易感覺(jué)，不能大便。 不良的生活習(xí)慣和飲食生活，濕氣容易殘留在體內(nèi)，長(zhǎng)期會(huì)變成濕氣重的體質(zhì)。 這對(duì)人的免疫系統(tǒng)和健康有明顯的危害。