缺鐵性貧血并非直接由缺乏鍛煉導(dǎo)致，它主要源于體內(nèi)鐵儲存無法滿足紅細胞正常生成的需求。缺鐵性貧血的成因多種多樣，可能由于鐵攝入不足、鐵的吸收能力減弱、身體對鐵的需求增加、鐵在體內(nèi)的利用出現(xiàn)障礙，或是鐵的過度損耗。為了改善這一狀況，人們可以通過多種方式進行調(diào)節(jié)。一方面，適量的運動能增強身體免疫力，對身體健康有諸多益處；另一方面，在飲食中增加富含鐵的食物，如紅棗、枸杞、桂圓等，也是有效的補充方式。對于貧血癥狀嚴重的患者，還可以考慮服用鐵劑進行針對性的改善。