女性經(jīng)期緩解痛經(jīng)的情況需要尤其注意小腹部位的保暖，飲食清淡，不要吃冷的食物，喝點(diǎn)紅糖水有助于暖宮，可以準(zhǔn)備熱水袋，熱敷自己的小腹，也能緩解痛經(jīng)的情況的。比較重的痛經(jīng)可以口服益母草顆粒緩解痛經(jīng)，幫助子宮內(nèi)膜脫落，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，也可以口服布洛芬或膠囊，可以緩解疼痛。